Следите за давлением и сахаром
Записывайте показатели, видите тренды за 7/30/90/365 дней, показывайте врачу PDF вместо стопки бумажек.
Про меня для iPhone и Apple Watch
Про меня. Дневник самочувствия, который вы покажете врачу.
Давление, сахар, вес, лекарства, анализы. Цикл, перименопауза и менопауза для 40+. Гормональная панель и опросники — в одном месте. Без рекламы, без передачи данных.
iOS 17+ · Apple Watch · Базовый функционал — бесплатно навсегда · ProМеня+ от 250 ₽/мес или Lifetime 9 990 ₽
Для кого
Когда важно видеть динамику, а не отдельные цифры
Помогаете родителям
Создайте отдельный профиль для родителя, ведите его дневник на своём iPhone и показывайте врачу нужную динамику.
Ведёте свою приборную панель
Холестерин, тестостерон, витамин D, HbA1c — сканируйте бланки камерой или вводите вручную. Динамика за годы.
Профили
Несколько дневников на одном iPhone
Ведите свой дневник и отдельные профили близких: родителей, партнёра или человека, за которым вы ухаживаете. У каждого профиля свои показатели, лекарства, анализы и отчёты.
Это удобно, когда один телефон помогает всей семье: перед приёмом просто выбираете нужный профиль и показываете врачу его историю.
Роман
давление · лекарства · анализы
Мама
сахар · вес · PDF для врача
Папа
ПСА · тонометр · напоминания
Что умеет
Всё, что обычно разбросано по заметкам, бумажкам и разным приложениям
Давление, пульс, вес, глюкоза
Ручной ввод, Apple Health и OCR тонометра через камеру.
Лабораторные анализы
76 маркеров по 14 панелям: ОАК, ОАМ, печень, почки, щитовидка, витамины, коагулограмма.
Лекарства и безопасность терапии
Скан упаковки, запас таблеток, напоминания и предупреждения о 27 известных рискованных сочетаниях.
Ежедневный чек-ин
30 секунд: энергия, настроение, стресс, сон, боль. Работает с Apple Watch.
Тренды и корреляции
Интерактивные графики, метки лекарств и численные связи: например, сон хуже — давление выше.
Записи к врачу
Добавьте приём в журнал — приложение заранее напомнит, когда и к какому врачу нужно прийти.
PDF-отчёт для врача
Графики, анализы без округления, полное давление и таблица лекарств по датам.
Лекарства сегодня
проверка терапии
Есть рискованное сочетание
Покажите врачу предупреждение и описание риска.
Осталось 7 доз
Пора заказать следующую упаковку.
Утреннее давление
Измерьте до завтрака и таблеток.
Лекарства
Безопасность терапии без ручной рутины
Сканируйте название с упаковки, следите за запасом таблеток и получайте понятные предупреждения о известных рискованных сочетаниях препаратов.
- Название можно подставить с камеры, без долгого ручного ввода
- Приложение напомнит, когда запас подходит к концу
- Жёлтый знак покажет препарат с потенциальным конфликтом
- Отдельный утренний протокол давления для гипертоников
Предупреждения помогают подготовить вопросы врачу и не заменяют назначения специалиста.
Подключается к вашим приборам
Измерили — запись уже в дневнике
Подключайте тонометры и весы. Давление, пульс и вес сохраняются в журнал автоматически: через Apple Health или напрямую по Bluetooth для поддерживаемых устройств.
Apple Health
Bluetooth LE
Xiaomi / Mi Scale
Blood Pressure Profile
Весы
стабильное значение
Про меня
журнал + HealthKit
Тонометр
давление и пульс
Безопасность
Медкарта на экстренный случай
Аллергии, хронические заболевания, группа крови и контакт близкого доступны с экрана блокировки. Это помогает скорой быстрее увидеть главное и позвонить родственнику одним тапом.
- Аллергии, диагнозы, группа крови и важные заметки
- Контакт близкого для быстрого звонка без разблокировки
- Данные медкарты хранятся только на устройстве
- Вы сами решаете, что показывать на Lock Screen
09:41
Экран блокировки
Медкарта
Для экстренных случаев
АллергияПенициллин
Группа кровиO(I) Rh+
КонтактМама
Позвонить контакту
одним тапом
Только на устройстве
Приватность
Ваши данные не уходят никуда
Только на вашем iPhone и в вашем iCloud
Мы не видим ни одной записи. Синхронизация работает через CloudKit со сквозным шифрованием.
В приложении — без аналитики
Ни Google Analytics, ни Meta Pixel, ни собственных счётчиков внутри приложения.
Free навсегда, ProМеня+ по желанию
Базовый дневник бесплатен навсегда. ProМеня+ открывает только расширенные функции, а для тех, кто не хочет подписку, есть Lifetime-покупка. На сервер для проверки отправляется только App Store receipt — без медицинских записей.
«Даже Apple не может прочитать содержимое — это обеспечивает платформа iCloud Private Database.»Политика конфиденциальности
Скриншоты
Как выглядит дневник внутри приложения
Apple Watch и виджеты
Отметить приём одним тапом
Чек-ин прямо с запястья, Complications на циферблате и быстрое подтверждение лекарства без открытия телефона.
Виджеты и Live Activity
Виджеты S/M/L: следующее лекарство, давление, compliance %. Live Activity на Dynamic Island для важных напоминаний.
Гендерные модули
Женский модуль — для 40+, без розового и без подписки за базовый календарь
Цикл с нерегулярностями, перименопауза, менопауза и постменопауза. Гормональная панель, скрининги, опросники. Без беременности и фертильности — для этого есть другие приложения.
- Календарь цикла с прогнозом следующей менструации, базальная температура и заметки на каждый день.
- Жизненный этап: регулярный цикл, нерегулярный, перименопауза, менопауза, постменопауза, гормональная контрацепция.
- 6-я карточка ежедневного чек-ина: приливы за день, ночная потливость, «туман в голове».
- Дневник симптомов перименопаузы: приливы, ночная потливость, сухость, мозговой туман, настроение и либидо.
- Опросник MRS, 11 пунктов — золотой стандарт для перименопаузы.
- Гормональная панель: ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон, АМГ, ТТГ, T4 свободного.
- Скрининг-планировщик с датами обследований и напоминаниями за 30 и 7 дней.
- Расширенные опросники: Greene, MENQOL, PHQ-9 и GAD-7 с динамикой и интерпретацией.
- Возрастная интерпретация гормональной панели для текущей фазы.
- Триггер-анализ приливов: кофе, алкоголь, стресс, поздний ужин, недосып и жаркая комната за 30/60/90 дней.
- Авто-настройка скрининг-планировщика по профилю: маммография, цитология/ВПЧ, УЗИ, DEXA, липидограмма.
- Расширенный PDF за 90/365 дней, DOCX-экспорт и страницы по гормонам и опросникам.
- Программа тренировки тазового дна, CBT-программы для сна и приливов, FSFI с защитой Face ID.
40+
Женский модуль
Приложение показывает, какие триггеры чаще совпадают с приливами, и когда пора запланировать скрининг.
Мужской модуль тоже есть
ПСА, тестостерон, ADAM, IPSS, IIEF-5 и интимный дневник под Face ID
Модуль включается по желанию. Интимные записи хранятся только на устройстве и не уходят в iCloud.
Модуль включается по желанию в онбординге или настройках. Если в профиле выбран женский пол — предлагается автоматически. Если пол не указан — можно включить мужской, женский или оба модуля. FSFI и интимные данные хранятся только на устройстве и не уходят в iCloud.
В отличие от Flo и Clue: без рекламы, без слива данных Meta, без розового дизайна и без подписки за базовый календарь цикла. Не конкурируем в фертильности и беременности — фокус на 40+.
ProМеня+
ProМеня+ — для тех, кому нужно глубже
Базовый трекер давления, сахара, лекарств и цикла — бесплатен навсегда. ProМеня+ открывает то, ради чего обычно идут к платным сервисам: OCR анализов, корреляции, расширенные опросники и интерпретацию.
Сканирование лабораторных бланков
OCR через камеру: Инвитро, Helix, Hemotest, KDL — без ручного ввода 23 маркеров.
Расширенные опросники
IPSS, IIEF-5, AMS, Greene, MENQOL, FSFI, PHQ-9, GAD-7 — с динамикой и интерпретацией.
Гормональная панель
Тестостерон, ФСГ, эстрадиол, ДГЭА-С — нормы для возраста и фазы.
Триггер-анализ приливов
Какие события чаще совпадают с эпизодами за 30, 60 или 90 дней.
Скрининг-планировщик
Маммография, цитология, DEXA, ПСА, липидограмма и напоминания за 30 и 7 дней.
Корреляции в трендах
Сон ↔ давление, стресс ↔ глюкоза, приливы ↔ кофе или недосып.
Расширенный PDF-отчёт
90/365 дней, DOCX, 3-летняя динамика лабораторных и страницы по опросникам.
Тренировка тазового дна
8-недельная программа Кегеля с таймерами и прогрессом.
CBT-программы
Текст и аудио для сна, приливов и тревожности.
/месяц
14 дней trial≈ 250 ₽/мес · экономия 38%
14 дней trialодин раз · навсегда
без trial14 дней бесплатно с явной активацией. Без авто-списания без вашего согласия. Lifetime — не подписка, разовая покупка через App Store. Отмена подписки — через настройки Apple ID. Family Sharing включён — одна подписка покрывает до 5 членов семьи.
Что мы НЕ делаем
- Не запираем базовый трекер давления, сахара, веса и лекарств за подписку.
- Не делаем free trial без указания цены.
- Не показываем экраны подписки чаще одного раза в неделю free-пользователю.
- Не продаём ваши данные. Никогда.
- Не показываем рекламу. Ни в Free, ни в ProМеня+.
PDF-отчёт
Один файл для приёма у врача
Графики давления и пульса, динамика анализов без округления, полное давление систолическое/диастолическое и таблица «лекарство × дата», где видно режим приёма и пропуски. Делится через системный Share Sheet.
FAQ
Коротко о важном
Бесплатно навсегда: журнал давления, сахара, веса, лекарств и симптомов, daily check-in включая женскую карточку с приливами, базовый PDF за 7/30 дней, базовый календарь цикла, опросники ADAM и MRS, скрининг-планировщик с ручным добавлением дат и напоминаниями. В ProМеня+: OCR лабораторных бланков, корреляции, тренды за 90/365 дней, расширенный PDF, расширенные опросники IPSS, IIEF-5, AMS, Greene, MENQOL, FSFI, PHQ-9, GAD-7, гормональная интерпретация, триггер-анализ приливов, авто-настройка скрининг-планировщика, программа Кегеля и CBT-программы.
399 ₽/месяц или 2 990 ₽/год (примерно 250 ₽/мес, экономия 38%). Есть Lifetime — 9 990 ₽ единоразово, без подписки. 14 дней trial для месячного и годового плана — с явной активацией, без авто-списания без вашего согласия. Family Sharing включён — одна подписка покрывает до 5 человек.
Вы записываете каждый эпизод прилива и отмечаете, что ему предшествовало: кофе, алкоголь, острая еда, стресс, поздний приём пищи, тёплая комната и другие факторы. Через несколько недель «Про меня» покажет, какие триггеры чаще всего совпадают с приливами за 30, 60 или 90 дней. Это не причинно-следственная связь, а простая частотная аналитика, которая помогает увидеть закономерность.
Вы вводите дату прошлого обследования или включаете авто-настройку по возрасту в ProМеня+. Приложение считает плановую следующую дату и напомнит за 30 и 7 дней. Доступные типы: маммография, цитология / ВПЧ, DEXA, гинекологическое УЗИ, липидограмма и ПСА.
Да. Lifetime — это разовая покупка через App Store, а не подписка. Никаких списаний после оплаты. Покупка восстанавливается на ваших устройствах с тем же Apple ID. Family Sharing работает и для Lifetime — одна покупка покрывает до 5 членов семьи.
Можно оставить «не указано» — оба модуля доступны на выбор, можно включить любой или оба. По данным мы сохраняем нейтральную позицию: гендер-модули — это набор инструментов, а не идентификатор.
Записи остаются на вашем устройстве и в вашем личном iCloud. Мы не имеем доступа к содержимому дневника.
Нет. Apple Watch удобны для чек-ина и быстрых отметок, но основные функции работают на iPhone.
Да, локально на устройстве. iCloud нужен для синхронизации между вашими устройствами и резервного восстановления.
На Lock Screen показываются только сведения, которые вы сами добавили для экстренных случаев. Медкарта хранится на устройстве и не отправляется на серверы приложения.
Нет. Приложение показывает известные рискованные сочетания и помогает подготовить вопросы врачу. Назначать, отменять или менять дозировку препаратов должен специалист.
Да. Приложение может использовать разрешённые вами показатели Apple Health, например пульс, вес или давление.
Да. В приложении есть профили: можно вести отдельный дневник для себя, родителя или другого близкого человека. У каждого профиля свои записи, лекарства, анализы, графики и PDF-отчёты.
Apple Health хранит данные. «Про меня» помогает вести понятный дневник, видеть связи, готовить отчёты и приносить врачу контекст.
Приложение рассчитано на персональные устройства. Для интимного дневника предусмотрена отдельная Face ID-защита, но общий iPad лучше не использовать.
В лендинге подготовлены RU и EN. Языки приложения уточняются перед публикацией в App Store.
Напрямую по BLE, без pairing: Xiaomi Mi Scale 1 (XMTZC01HM), Mi Scale 2 (XMTZC04HM), Mi Body Composition Scale / Mi Smart Scale (XMTZC02HM), Mi Body Composition Scale 2 (XMTZC05HM). Первые две передают вес, модели Body Composition — вес и импеданс.
Через Apple Health работают весы, чьи родные iOS-приложения экспортируют bodyMass: Xiaomi Mi Fit / Zepp Life, Withings / Nokia, Garmin Index S2, Eufy, Renpho, Fitbit Aria / Aria Air, Omron Body Composition Monitor, Picooc, Tanita, HomeKit-интеграции и другие совместимые модели.
Прямой парсер основан на openScale и BLE-профилях 0x181D / 0x181B. Совместимость конкретной модели лучше подтверждать живым тестом.
Напрямую по Bluetooth SIG Blood Pressure Profile 0x1810: A&D Medical UA-651BLE, UA-767BLE, UA-1200BLE; Beurer BM 54, BM 57, BM 85, BM 96 Cardio; QardioArm; iHealth Track, Clear, Ease (KN-550BT); Nokia / Withings BPM Core, BPM Connect; Welch Allyn Home; некоторые Omron Platinum / Evolv / 10 Series (BP7450 и старше), Rossmax, Microlife и Truly.
Через Apple Health работают Omron Connect, Qardio, iHealth MyVitals, Withings Health Mate, Beurer HealthManager, Braun Healthy Heart, Picooc BP и Microlife Connect.
Большинство бюджетных Omron, например HEM-7120 / X3 / M3, а также Xiaomi AndesFit / Yuwell напрямую не поддерживаются: их лучше подключать через родные приложения и Apple Health. Совместимость конкретной модели требует живого теста.
Да. Данные можно удалить с устройства и из iCloud через настройки приложения и системные настройки iCloud.
Скачать
Скачать бесплатно
iPhone (iOS 17+), Apple Watch (watchOS 10+). Базовый функционал — бесплатно навсегда. ProМеня+ подключается по желанию через App Store.
Скачать в App Store